您现在所在的位置: » 碧痕网>健康养生>用菠菜和猪肝煮粥吃,补气补血还养肝,但要注意:一类人要远离

用菠菜和猪肝煮粥吃,补气补血还养肝,但要注意:一类人要远离

2019-11-06 13:18:33 阅读量:1074

说到乌鸡白凤丸,它应该是很多女性都熟悉的中药。其主要功能是益气养血、调经止带。因此,有些女性在月经不调时会吃乌鸡白凤丸。然而,我们都知道虽然这药很好,但我们应该尽量少吃。在日常生活中,如果你想补充气血,你可以通过食疗来实现,比如用猪肝和菠菜煮粥,可以取得很好的效果。

首先,富含维生素A的猪肝可以保护视力,防止眼睛干燥。同时,猪肝还含有丰富的维生素B,有助于保持健康的肤色,提高身体免疫力。此外,猪肝还含有丰富的蛋白质和微量元素铁,具有良好的补血效果。

猪肝吃完了,让我们再看看菠菜。我想每个人都非常熟悉这种绿色蔬菜。营养研究表明菠菜含有大量抗坏血酸,能有效帮助我们补血。其中所含的维生素K具有非常好的止血效果。猪肝菠菜共煮不仅能解毒,还能养肝补血,保肝补虚。效果太好了。

猪肝菠菜粥并不复杂。准备猪肝和精米各50克,菠菜2克,葱姜盐适量。洗完饭后,把它放进锅里,加水煮成粥。煮粥时,将猪肝切片,热烫,热烫后取出,洗净,切成小块;菠菜洗净,切成段备用,葱姜切碎;当米粥要煮的时候,把所有的配料加入锅里,煮一会儿,用盐调味,然后关火。

一般来说,气血不足的人,尤其是贫血的女性,可以经常吃这碗粥,但是应该注意的是痛风患者是严格禁止吃的,这主要是由于猪肝中嘌呤含量相对较高,而菠菜中草酸很容易在体内形成草酸钙,这对痛风患者极为不利。

版权声明:本文由健康专家一号独家发表,内容仅代表我们的观点。请不要擅自转载。本文中提到的所有方法仅用于帮助改善疾病状况,并不能替代常规药物治疗。

北京十一选五